Tìm hiểu cách giảm cân bằng gừng hiệu quả ít ai biết


Chắc chắn nhiều bạn sẽ bất ngờ trước chủ đề giảm cân bằng gừng, vậy thì đừng vội đi mà hãy đọc tiếp để biết được vì sao gừng lại được đưa vào phương pháp giảm cân. Ngoài ra, bạn sẽ biết được những cách giảm cân bằng gừng hiệu quả bất ngờ đó nhé.

Gừng là một loại củ quen thuộc trong gian bếp của chúng ta, nó là gia vị góp phần làm cho món ăn thơm ngon hơn. Ngoài ra gừng còn vô vàn công dụng khác, nhưng dùng gừng để giảm cân thì chắc hẳn ít ai biết. Bạn sẽ biết ngay sau đây!

Vì sao sử dụng gừng để giảm cân?

Bạn có biết? Ngoài đóng vai trò là một loại gia vị quen thuộc, gừng còn là một vị thuốc chữa được nhiều bệnh như viêm nhiễm, thấp khớp, đau nhức, sưng tấy, huyết áp, tim mạch, giữ ấm cơ thể… Và đặc biệt một công dụng mà chúng tôi muốn nhắc tới trong bài viết này là gừng còn giúp giảm cân.

Bởi lẽ, trong gừng có chứa 2 thành phần giúp đốt cháy mỡ thừa đó là là gingerol và shogaol khi tiếp xúc trực tiếp trên bề mặt da sẽ sinh ra phản ứng nhiệt, đánh tan và giảm sự hình thành mỡ thừa. Ngoài ra, một số thành phần khác có trong gừng  còn giúp tăng độ PH trong dạ dày, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tích cực hơn, ức chế quá trình tích tụ mỡ và đẩy mạnh phân hủy chất béo.

Không phải đến nay công dụng giảm cân bằng gừng mới phát hiện, mà từ xa xưa ông bà ta đã biết sử dụng gừng để giảm cân, giảm mỡ bụng, hay giảm mỡ bất kì vị trí nào trên cơ thể. Và cho đến nay, phương pháp này được đông đảo chị em lựa chọn để giảm cân, giảm béo chính nhờ công dụng tuyệt vời của gừng.

Gừng không những giúp giảm cân mà còn tốt cho tiêu hóa
Gừng không những giúp giảm cân mà còn tốt cho tiêu hóa

Một số cách giảm cân bằng gừng dễ thực hiện

Ăn gừng ngâm với giấm mỗi buổi sáng

Cách giảm cân bằng gừng cùng với giấm được rất nhiều nghiên cứu chứng minh phương pháp này là có cơ sở hiệu quả giảm cân tốt. Trong thành phần của giấm có cấu tạo bởi 16 axit hữu cơ, ức chế sự hình thành cholesterol. Ngoài ra, các axit amin trong giấm cũng cải thiện quá trình trao đổi chất, giúp làm giảm lượng chất béo trong cơ thể. Sự kết hợp gừng và giấm có tác dụng rất tốt trong việc tiêu mỡ, cùng với đó là đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể nhanh hơn.

Hỗn hợp giấm và gừng giúp giảm lượng chất béo trong cơ thể
Hỗn hợp giấm và gừng giúp giảm lượng chất béo trong cơ thể

Cách thực hiện:

Nguyên liệu chuẩn bị: 1 củ gừng tươi và nước giấm gạo

Gừng tươi phải được rửa sạch, cắt lát mỏng và đều sau đó để ráo nước rồi xếp vào chai thủy tinh sạch, khô, không có mùi lạ. Tiếp đó, đổ giấm gạo vào cho cao bằng gừng. Để ở nơi thoáng mát hoặc ngăn tủ lạnh, ngâm khoảng trên một tuần là có thể dùng ngay lập tức.

Chỉ cần ăn 3 lát gừng ngâm giấm mỗi buổi sáng và duy trì trong một thời gian nhất định để thấy được hiệu quả giảm cân như bạn mong muốn.

Uống nước gừng ngâm mật ong

Mật ong và gừng là sự kết hợp hoàn hảo để tạo ra một hỗn hợp giảm cân. Đây là công thức mà ông bà ta đã áp dụng từ rất lâu và hiệu quả của nó mang lại cho đến bây giờ vẫn chưa một ai phủ nhận.

Hỗn hợp gừng tươi mật ong ngoài khả năng giảm cân, đốt cháy mỡ thừa, nó còn là bài thuốc giúp tăng cường sức khỏe, chữa trị các bệnh về đường tiêu hoá và hô hấp.

Mật ong và gừng hỗ trợ giảm cân và chữa các bệnh về đường tiêu hóa
Mật ong và gừng hỗ trợ giảm cân và chữa các bệnh về đường tiêu hóa

Cách thực hiện:

Chuẩn bị gừng và mật ong. Bắt đầu rửa sạch gừng và đập dập miếng gừng ra và sau đó cho 200ml nước nóng, đồng thời thêm 1 muỗng mật ong nữa và khuấy đều. Và bạn đã có một hỗn hợp giảm cân vô cùng dễ uống. Vào mùa đông giá lạnh đây sẽ là ly nước ấm lòng nhất đó nhé!

Công thức giảm cân bằng gừng và sả

Cả gừng và sả đều có tính nóng nên khi kết hợp với nhau chúng tạo thành một hỗn hợp siêu tốt để hỗ trợ giảm cân, đốt cháy mỡ thừa cực kì tốt. Ngoài ra, hỗn hợp này còn giúp thanh lọc cơ thể, thải độc cực kì tốt. Nếu kiên trì sử dụng thì hiệu quả giảm cân sẽ đến với bạn.

Gừng và sả giúp giảm cân và thanh lọc cơ thể
Gừng và sả giúp giảm cân và thanh lọc cơ thể

Cách thực hiện

Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm: gừng, sả, mật ong và chanh tươi. Sau đó đun sôi 500ml, đập dập 2 củ sả và nửa củ gừng bỏ vào. Ngâm hỗn hợp này khoảng 5 phút thì cho thêm mật ong cùng một ít chanh. Lúc này bạn có thể thưởng thức ly nước công thức giảm cân này rồi.

Giảm cân bằng gừng tươi với nước nóng

Đây là công thức giảm cân bằng gừng đơn giản nhất. Nhưng tác dụng của nó không kém cạnh những công thức còn lại. Duy trì uống nước gừng không những giảm cân mà còn vô cùng tốt cho sức khỏe.

Cách thực hiện: Bạn chỉ cần thả một, hai lát gừng tươi vào một cốc nước nóng và chờ trong khoảng 30 phút để các tinh chất trong gừng thấm vào nước nóng. Mỗi ngày dành khoảng thời gian trước bữa ăn khoảng 20 phút để thưởng thức công thức giảm cân đơn giản này nhé. Nó sẽ giúp bạn no lâu và kiểm soát lượng thức ăn nạp vào gây tăng cân.

Uống nước gừng nóng cực kì tốt cho tiêu hóa và giảm cân tốt
Uống nước gừng nóng cực kì tốt cho tiêu hóa và giảm cân tốt

Cách  giảm cân bằng trà gừng với trà xanh

Công thức này là sự kết hợp của 4 nguyên liệu như trà xanh, gừng, mật ong, chanh tươi. Tạo ra một hỗn hợp phát huy mạnh mẽ công dụng giảm cân cùng vô vàn lợi ích khác cho sức khỏe. Các nguyên liệu này đều có công dụng kích thích quá trình tiêu giảm mỡ và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Đây là cách giảm cân bằng gừng an toàn mà bạn nên tham khảo ngay nhé!

Gừng, mật ong, trà và chanh là một sự kết hợp giảm cân hiệu quả
Gừng, mật ong, trà và chanh là một sự kết hợp giảm cân hiệu quả

Cách thực hiện:

Bạn chỉ cần chuẩn bị một nguyên liệu một ít bao gồm gừng, mật ong, trà xanh, chanh. Bắt đầu pha một ly trà xanh như bình thường, sau đó cho thêm một thìa gừng bào nhỏ, thêm một thìa mật ong và thêm một lát chanh tươi. Và chúng ta đã có hỗn hợp giảm cân vô cùng an toàn và tốt cho sức khỏe.

Hãy uống trước khi tập thể dục, điều này sẽ giúp bạn có thêm năng lượng để đốt cháy mỡ thừa, calo một cách nhanh nhất.

Massage rượu gừng

Rượu gừng cũng là một trong những bài thuốc mà ông bà ta từ xa xưa đã sử dụng  nhằm mục đích xoa bóp, mát xa với mục đích giảm sưng, nhức, tê tay chân. Và cho đến nay công dụng của nó đã được nhiều nghiên cứu cho thấy phương pháp này hiệu quả.

Bởi lẽ khi rượu gừng khi thấm vào vùng mỡ thừa dưới da có tác dụng thúc đẩy quá trình phân hủy mỡ thừa của cơ thể nhanh gấp 4 lần bình thường. Với tác động nhẹ nhàng khi massage, rượu gừng càng phát huy mạnh mẽ công dụng của nó.

Massage đốt cháy mỡ thừa bằng rượu gừng hiệu quả
Massage đốt cháy mỡ thừa bằng rượu gừng hiệu quả

Cách thực hiện massage:

Dùng hỗn hợp 1kg gừng đã xay nhuyễn ngâm với 1 lít rượu trong 1 tháng và sau đó lấy ra dùng để đắp bụng hay bất kì vùng mỡ thừa cần giảm. Trong quá trình đắp nhớ massage để phát huy tối đa công dụng của công thức này.

Hoặc nếu không muốn đợi hỗn hợp ngâm lâu, bạn có thể dùng gừng xay nhuyễn lấy nước cốt rồi xoa trực tiếp lên vùng mỡ thừa và vừa xoa vừa massage để giảm cân hiệu quả hơn. Nên nhớ massage khoảng 30 phút và rửa sạch tránh để độ nóng của gừng làm ảnh hưởng tới da khi bạn để quá lâu. Duy trì công thức giảm cân này bạn có thể sớm giảm số cân như mong đợi và sở hữu vóc dáng đẹp như ý/

Với một số công thức giảm cân bằng gừng mà chúng tôi chia sẻ nêu trên, hy vọng là nó sẽ hữu ích cho bạn trong quá trình giảm cân. Chúc bạn sớm giảm được số cân như mong đợi và sở hữu vóc dáng lý tưởng nhé!

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

      Bài viết liên quan

      Giảm size bắp chân nhanh nhất bằng phương pháp massage
      Cách giảm size bắp chân nhanh nhất

      Nội dung bài viết1. Giảm size bắp chân bằng cách vận độnga) Nhảy dâyb) Đi...

      Bữa sáng cực kỳ quan trọng để cung cấp năng lượng cho hoạt động trong ngày
      Biện pháp giảm cân an toàn tại nhà dành riêng cho bạn

      Nội dung bài viếtCách giảm cân an toàn tại nhà với việc điều chỉnh chế...

      Tác dụng của bưởi trong việc giảm cân
      Giảm cân bằng bưởi trong 1 tuần

      Nội dung bài viếtTác dụng của bưởi trong việc giảm cânThực đơn ăn kiêng, giảm...

      Cà chua được “hội chị em” truyền tai nhau về hiệu quả giảm cân nhanh chóng
      Thực hư việc giảm cân bằng cà chua trong 3 ngày?

      Nội dung bài viếtTác dụng của cà chua trong việc giảm cânThực hư việc giảm...

      Dứa giúp tăng hệ miễn dịch
      Đánh bay vài centimet mỡ trong vòng vài tuần với cách giảm cân bằng dứa

      Nội dung bài viếtQuả Dứa tốt như thế nào?Tăng cường hệ miễn dịchHỗ trợ tiêu...

      Công thức đơn giản nhất là pha hạt chia với nước uống mỗi ngày
      Những công thức giảm cân bằng hạt chia chỉ trong 1 tháng

      Nội dung bài viếtVì sao có thể giảm cân bằng hạt chia?Về thành phần:Về tác...

      Giảm cân bằng nước đậu đen rất hiệu quả
      Giảm cân bằng nước đậu đen có hiệu quả? Những cách giảm cân với nước đậu đen

      Nội dung bài viếtGiảm cân bằng nước đậu đen thật sự hiệu quả và an...