Mẹo giảm cân siêu tốc bằng nước lọc dễ thực hiện


Mời đánh giá

Có lẽ bạn sẽ thắc mắc nước lọc tại sao lại có tác dụng để giảm cân. Nhưng bạn có biết nó thật sự mẹo giảm cân của rất nhiều chị em đó nhé. Thực hư giảm cân siêu tốc bằng nước lọc có hiệu quả?  Nếu có hiệu quả thì uống bao nhiêu nước lọc mới đủ để giảm cân?

Đừng lướt qua nhanh mà hãy nán lại 1 phút để nắm rõ sự thật này nhé!

Tác dụng của nước lọc trong việc giảm cân

Nước lọc đóng vai trò rất quan trọng với sức khỏe của chúng ta.  Hẳn bạn cũng biết chúng ta không thể  thiếu nước 1 ngày. Trong một ngày bạn có thể không ăn nhưng nếu không uống nước quả là điều tồi tệ.

Nước đóng vai trò rất quan trọng với cơ thể chúng ta, nó còn giảm cân hiệu quả
Nước đóng vai trò rất quan trọng với cơ thể chúng ta, nó còn giảm cân hiệu quả

Nước đóng vai trò rất quan trọng với chúng ta trong cuộc sống, nhưng khi nói đến chủ đề mà chúng tôi muốn nhắc đến trong bài viết này là bí thuật “giảm cân siêu tốc bằng nước lọc” có lẽ sẽ làm bạn bất ngờ đúng không  nào. Nhưng đó là sự thật, cùng điểm qua một số tác dụng của nước trong việc giảm cân cụ thể như sau:

Uống nước lọc thanh lọc cơ thể, đào thải mỡ thừa

Nước đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình hoạt động của tất cả các bộ phận trong cơ thể, trong đó có gan. Quá trình gan hoạt động, theo nghiên cứu của các chuyên gia, gan cần nạp một lượng lớn nước vào cơ thể. Bởi chức năng đó nó sẽ thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc và quan trọng là mỡ thừa trong cơ thể ra bên ngoài. Đây cũng là nguyên do chúng ta có phương pháp giảm cân siêu tốc bằng nước lọc.

Điều này cũng đồng nghĩa với việc, khi bạn uống quá ít nước sẽ khiến gan bị rối loạn trong quá trình hoạt động, dẫn đến việc gan tích mỡ thừa, gây ra nhiều bệnh lý về gan. Do đó bạn sẽ khó có thể giảm cân như mong đợi nếu cơ thể không được nạp đủ nước.

Ngoài ra, nước còn đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng nội tiết tố, giúp làm sáng da và duy trì vóc dáng. Do đó, hãy nạp đủ nước để các bộ phận trong cơ thể hoạt động một cách tốt nhất nhé!

Uống nước lọc sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể và đào thải mỡ thừa
Uống nước lọc sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể và đào thải mỡ thừa

Tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn

Bạn thường thấy, sau khi uống nước rồi mới bắt đầu ăn cơm hoặc ăn những món nước chúng ta thường có cảm giác no lâu hơn ăn những món khô. Uống nước lọc cũng vậy, trước khi ăn cơm 15 phút hãy uống một ly nước lọc sẽ giúp bạn no nhanh hơn. Chính nhờ vậy, bạn sẽ giảm thiểu nhất cảm giác thèm ăn của cơ thể, điều này sẽ giúp bạn giảm cân siêu tốc bằng nước lọc tốt hơn.

Uống nước thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Đây có thể nói là chức năng chính của nước khi nạp vào cơ thể. Nước không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng, duy trì hệ miễn dịch chống lại các bệnh tật. Đồng thời nó còn mang lại sự săn chắc cho cơ thể.

Khi cơ thể được nạp đủ nước nó sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Điều này giúp bạn no lâu hơn và hạn chế tối đa cảm giác thèm ăn. Chính vì những chức năng của nước đối với cơ thể, chúng ta không thể để cơ thể bị thiếu nước. Cơ thể thiếu nước sẽ làm ảnh hưởng quá trình hoạt động của bất kì bộ phận nào trên cơ thể, đặc biệt là dạ dày. Những cảm giác như đói, tay chân bủn rủn cũng xuất phát từ nguyên nhân cơ thể bị thiếu nước.

Uống nước không cung cấp năng lượng tạo mỡ thừa

Nước là một trong những thức uống mà bạn có thể uống thoải mái khi khát mà không phải lo đến việc bị béo lên vì uống nước. Bởi lẽ trong nước không chứa calo hay chất béo nào có thể hình thành mỡ. Việc cung cấp nước còn giúp cho cơ thể thêm nguồn năng lượng, luôn trong tinh thần sảng khoái tràn đầy năng lượng.

Uống nước làm săn chắc các mô mỡ, cơ bắp

Chúng tôi tin chắc khi bạn biết công dụng này bạn sẽ duy trì việc uống nước của mình hơn. Khi bạn nạp đủ nước cho cơ thể các cơ sẽ săn chắc, và làn da sẽ duy trì sự đàn hồi, đặc biệt là làm chậm quá trình lão hóa. Nhưng ngược lại khi cơ thể thiếu nước các cơ bắp, mô mỡ sẽ bị chảy xệ, chùng nhão, đồng nghĩa với việc quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh hơn đối với làn da của bạn. Đây cũng là một trong những nguyên nhân chúng ta có bí quyết giảm cân siêu tốc bằng nước lọc.

Uống nước lọc giúp đốt cháy mỡ thừa, làm săn chắc các mô mỡ
Uống nước lọc giúp đốt cháy mỡ thừa, làm săn chắc các mô mỡ

Một số cách giảm cân siêu tốc bằng nước lọc

Nếu bạn đang phân vân chưa biết cách giảm cân bằng nước lọc có hiệu quả không? Đừng chần chừ mà hãy thực hành theo thử nó có giúp bạn giảm số cân mình mong đợi không nhé!

Giảm cân bằng detox nước lọc học theo Nhật

Nếu bạn tìm hiểu bạn sẽ thấy người Nhật sở hữu một ngoại hình khá hoàn hảo từ vóc dáng, sức khỏe đến làn da. Bạn có biết để được như vậy họ có một bí quyết đó là detox nước lọc. Đây là mẹo mà những người Nhật vẫn duy trì hàng ngày giúp họ duy trì sức khỏe sắc đẹp toàn diện.

Cách thực hiện vô cùng đơn giản chỉ cần duy trì thói quen uống nước bao gồm:

Mỗi sáng thức dậy từ 6-7h: hãy uống 3 cốc nước lúc 6h và uống thêm 1 cốc vào lúc 6h30 và 7h

Từ 7h – 9h sáng: Không uống nước

Uống nước như bình thường từ 10h trở đi. Tuy nhiên, nên duy trì uống nhiều lần, uống từng ngụm nhiều lần sẽ tốt cho quá trình đốt cháy mỡ thừa, thanh lọc cơ thể, nhưng đừng đợi khát mới uống nhé. Và nên nhớ không uống quá 200ml/lần. Ngoài ra, nếu uống bia rượu, nên bổ sung 1 lượng nước tương đương nhằm cân bằng cơ thể.

Duy trì thói quen uống nước đúng cách bạn sẽ giảm cân hiệu quả
Duy trì thói quen uống nước đúng cách bạn sẽ giảm cân hiệu quả

Giảm cân siêu tốc bằng nước lọc đã nấu còn ấm

Mỗi ngày thức dậy bắt đầu ngày mới với một cốc nước ấm bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo, tinh thần thoải mái hơn. Hơn hết cốc nước ấm sẽ giúp cơ thể bạn duy trì trao đổi chất tốt hơn, tăng tuần hoàn máu, và đào thải độc tố khỏi cơ thể.

Và quan trọng là khi uống nước ấm cơ thể tăng nhiệt độ, nó sẽ thúc đẩy trao đổi chất cao hơn 10-15% giúp đốt cháy mỡ thừa tốt nhất.

Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản: Hãy nấu sẵn một bình nước lọc buổi tối và cho vào bình giữ nhiệt để giữ ấm. Mỗi buổi sáng thức dậy hãy rót nước ấm và uống nước ẩm chầm chậm khoảng 10 phút  sau khi dậy, hãy uống khoảng 150-150ml để đốt cháy mỡ thừa tốt hơn.

Uống nước ấm giúp thúc đẩy trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa cực kì tốt
Uống nước ấm giúp thúc đẩy trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa cực kì tốt

Uống thuốc giảm cân siêu tốc bằng nước lọc đá

Có rất nhiều nguyên cứu cho rằng: “Khi bạn uống 8 ly nước lọc lạnh mỗi ngày sẽ đốt cháy hơn 200 calo, đồng nghĩa với việc số cân của bạn sẽ giảm khi duy trì thói quen uống nước này. Tuy nhiên đừng lạm dụng nước lọc mà uống quá nhiều rất dễ viêm họng, đặc biệt là lúc vừa mới ngủ dậy không nên uống nước lọc lạnh”

 Ngoài uống nước lọc lạnh để giảm cân thì bạn còn có thể áp dụng phương pháp chườm đá lên bụng cũng có thể giảm mỡ bụng hiệu quả. Với cách này sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là vùng bụng. Ngoài ra phương pháp này còn giúp da săn chắc, chống chảy xệ, mịn màng và se khít lỗ chân lông.

Uống nước lọc lạnh giúp da săn chắc, chống chảy xệ giảm mỡ bụng hiệu quả
Uống nước lọc lạnh giúp da săn chắc, chống chảy xệ giảm mỡ bụng hiệu quả

Với những bí quyết “giảm cân siêu tốc bằng nước lọc” nêu trên, chúng tôi hi vọng bạn đã có thêm một phương pháp mới hỗ trợ cho việc giảm cân của bạn tốt hơn. Hãy thử duy trì thực hiện mẹo giảm cân theo những hướng dẫn nêu trên để thấy được hiệu quả và sớm được số cân mà bạn mong muốn nhé!

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Bài viết liên quan