Bí thuật giảm size bắp chân nhanh nhất

Sở hữu bắp chân to là khuyết điểm khiến nhiều chị em cảm thấy không tự tin diện những chiếc quần short cá tính, chiếc váy ngắn, hay chỉ đơn giản là diện bộ bikini đầy gợi cảm. Vậy làm sao để giảm size bắp chân nhanh nhất, bài viết này sẽ bật mí cho bạn bí quyết.

Nguyên nhân gây bắp chân to?

Bắp chân to là do nhiều nguyên nhân tạo thành. Nhưng một trong những nguyên nhân phổ biến nhất là cụ thể sau đây:

• Ngồi nhiều, lười vận động, năng lượng tích tụ quá nhiều nhưng không được đào thải dẫn đến dư thừa quá nhiều gây tập trung ở vùng bắp chân
• Ngồi không đúng cách cũng là nguyên nhân khiến bắp chân to điển hình như những kiểu ngồi như ngồi khoanh chân, ngồi vắt chân lên ghế.
• Nguyên nhân tiếp theo là do chế độ ăn uống không điều độ ăn quá nhiều không kiểm soát giờ giấc ăn, ăn thức ăn calo quá nhiều. Lượng calo tích tụ quá nhiều gây tập trung ở vùng bắp chân.
• Một nguyên nhân khác điển hình là do luyện tập sai cách. Ví dụ chạy quá nhiều, đạp xe quá nhiều, tập trung tập quá nhiều ở một vùng mà không cân đối tập đều đặn tất cả các bộ phận.

Bắp chân to thật sự khiến cho phái đẹp mất đi vẻ duyên dáng của vóc dáng và tính thẩm mỹ. Ngoài ra, bắp chân to cũng có thể gây ra các bệnh lý về sức khỏe. Một số nghiên cứu của các chuyên gia cho rằng, tích tụ mỡ thừa ở bắp chân làm tăng nguy cơ gây nên các bệnh mỡ máu, huyết áp, tim mạch. Đây là lý do nhiều người tìm đến cách giảm size bắp chân nhanh nhất.

Cách giảm size bắp chân nhanh nhất, hiệu quả và an toàn

Giảm kích cỡ bắp chân bằng nguyên liệu thiên nhiên

Củ cải là nguyên liệu giảm size bắp chân tốt

Trong củ cải có chứa thành phần giúp giảm kích cỡ size bắp chân cực kì hiệu quả, nó thúc đẩy các acid béo trao đổi chất nhiều hơn, đồng thời làm tiêu hao mỡ thừa, năng lượng dư trong cơ thể. Củ cải là một loại củ sử dụng thường xuyên trong gian bếp của chúng ta, bạn có thể sử dụng nó để chế biến các món luộc, nấu canh, xào… thay đổi vào các bữa ăn hàng ngày để thúc đẩy giảm size bắp chân nhanh nhất. Để thấy được hiệu quả bạn nên kiên trì sử dụng cách này.

Lá chè xanh là cách giảm size bắp chân nhanh chóng

Chắc hẳn nhiều người sẽ thắc mắc tại sao lá chè xanh lại có thể giảm kích thước bắp chân được. Nhưng đây là sự thật vì đây là phương pháp được nhiều người áp dụng và đã có hiệu quả. Bởi trong lá chè xanh có những thành phần giúp đánh tan mỡ thừa không chỉ là ở bắp chân mà còn giảm mỡ ở những vị trí khác.

Với lá chè xanh bạn có thể sử dụng bằng cách rửa thật sạch sau đó đun lấy nước uống và kiên trì sử dụng hàng ngày với lượng vừa đủ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe nhất nhé.

Cách giảm size bắp chân nhanh nhất bằng các tập luyện

Tập luyện với dây

Sử dụng dây vào bài tập giảm cân như nhảy dây là cách mà xưa nay chúng ta vẫn thường áp dụng, nhưng ít ai biết nó có thể giảm size bắp chân. Nhiều nghiên cứu cho rằng khi nhảy dây có thể giảm mỡ toàn thân, và đặc biệt vùng bắp chân có tác động giảm mỡ hiệu quả nhất.

Hãy dành 15-20 phút mỗi ngày để tập luyện cùng dây bằng động tác nhảy dây thì nó không những giúp bạn giảm mỡ bắp chân, kích cỡ bắp chân nhỏ lại mà còn kích thích thúc đẩy tăng cường phát triển chiều cao cực kì tốt.

Tập luyện với bóng

Các bài tập với bóng chúng ta thường thấy tại các phòng gym, các huấn luyện viên thể hình thường đưa bài tập này vào giáo án tập luyện cho khách hàng khi họ có mong muốn giảm size bắp chân nhanh chóng. Điều này cho thấy bài tập này vô cùng hiệu quả trong việc giảm kích cỡ bắp chân.

Tập luyện với bóng vừa giảm cân vừa giảm mỡ bắp chân

Bước 1: Nếu tập với bóng tại nhà bạn nên chuẩn bị một quả bóng tập đặt ở sàn nhà.

Bước 2: Sau đó, nằm ngửa trên sàn, để hai tay thẳng theo thân người, để bàn tay úp xuống sàn, chân đặt lên trái bóng.

Bước 3: Hay tay ấn mạnh xuống sàn dùng chân kéo trái bóng cho đến khi gót chân đặt trên quả bóng.

Bước 4: Giữ tư thế này trong khoảng 5 giây sau đó quay về với tư thế ban đầu.

Với bài tập này bạn có thể áp dụng 10-20 lần/ lượt tập luyện và nên tập mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

Giảm size bắp chân nhanh nhất bằng công nghệ

Đây có thể là cách phổ biến, hiệu quả và an toàn nhất hiện nay. Công nghệ phát triển cũng là lúc con người thay đổi thói quen tiêu dùng. Chúng ta không cần phải tốn quá nhiều thời gian để duy trì ăn uống, tập luyện mỗi ngày để giảm kích cỡ bắp chân, mỡ thừa, bởi chỉ cần kiên trì theo liệu trình giảm mỡ bắp chân bằng công nghệ tại các cơ sở Spa uy tín.

Và một địa điểm mà chúng tôi muốn gợi ý cho bạn là Seoul Spa. Đây là thương hiệu Spa uy tín hàng đầu Việt Nam với 45 chi nhánh phủ rộng khắp các tỉnh thành Việt Nam. Với nhiều đánh giá cao của các khách hàng trên các diễn đàn làm đẹp, cho thấy Seoul Spa đã tạo lòng tin vững chắc với khách hàng.

Đặc biệt công nghệ giảm mỡ  Smart Lipo 4S, E-Sonic của Seoul Spa đã giúp cho hàng ngàn cô gái sở hữu vóc dáng, bắp chân thon gọn, hiệu quả nhanh chóng và an toàn. Vì vậy đây là địa điểm đáng tin cậy để bạn lựa chọn sử dụng dịch vụ giảm kích cỡ bắp chân một cách nhanh nhất.

Trên đây là một vài gợi ý về bí quyết giảm size bắp chân nhanh nhất, bạn có thể lựa chọn bất kỳ cách nào tốt nhất cho mình. Nhưng để hiệu quả nhanh chóng, an toàn mà lại hiệu quả thì lựa chọn giảm bắp chân bằng công nghệ tại Spa là cách hoàn hảo nhất.